Этот проект направлен на вовлечение молодых мигрантов в ведение более устойчивого образа жизни, повышение осведомленности об устойчивой и экологичной городской среде и обсуждение проблем изменения климата.
Lesní koupel je jednoduše vědomý pobyt v přírodě, spojování se s lesem prostřednictvím našich smyslů. Otevřením smyslů překonáváme propast mezi námi a přírodním světem. Vytváříme silné smyslové spojení s lesem, které nás přivádí do přítomného okamžiku, uvolňuje stres a navozuje relaxaci.
Příroda je tu, aby nás podpořila — stačí jen zpomalit a naslouchat.
Dvouhodinová lesní koupel vám pomůže odpojit se od technologií a zpomalit. Přivede vás do přítomného okamžiku, zbaví stresu a uvolní.
Účastníci workshopů často sdílejí, že jejich stres mizí, zmatek se vytrácí, srdce se otevírají, emoce vyplouvají na povrch, objevují se nové nápady a odnášejí si domů obnovený pocit propojení, smyslu a životního poslání.
Shinrin-yoku (lesní koupání) vzniklo v 80. letech v Japonsku. Ačkoli lidé chodili na procházky do tamních lesů po staletí, výzkumy ukázaly, že ponoření do lesa má širokou škálu zdravotních benefitů, včetně snížení hladiny stresového hormonu kortizolu, posílení imunitního systému a zlepšení nálady i kognitivních funkcí. S rostoucím množstvím výzkumů potvrzujících účinky shinrin-yoku jej japonská vláda začlenila do národního zdravotního programu.
Yustin Castillo je somatická terapeutka ve Fluid Stillness. Poskytuje biodynamickou kraniosakrální terapii a vede také sezení lesního koupání v Praze.
Networking
Education
Webinář je součástí projektu Urban Creatives zaměřeného na duševní pohodu, zdravou výživu a minimalizaci odpadu (http://urbancreatives.org), financovaného DZS a Evropským sborem solidarity (https://europa.eu/youth/solidarity_en).